Kracht Training

Mét resultaat, zónder blessures

2 GRATIS PROEFTRAININGEN

Krachttraining Dokkum

Traditionele krachttraining, maar dan zónder blessures en mét resultaat. Train in een groep van maximaal 6 personen onder directe begeleiding van een vakkundige coach. Uitermate veel aandacht voor techniek en duidelijk gedocumenteerde progressie.

Echte progressie

Het hoofddoel van de Krachttraining is het vergroten van de spierkracht. Er kan alleen sprake van goede vooruitgang zijn als de grenzen verantwoord worden opgezocht en het lichaam wordt geprikkeld zich te verbeteren.

Door onder de deskundige begeleiding van een coach te werken garandeer je correcte technieken. Bovendien worden je prestaties nauwkeurig in kaart gebracht zodat je progressie duidelijk meetbaar is.

Correcte technieken

We werken vrijwel uitsluitend met de 6 belangrijkste compound (full-body) bewegingen: verticale push- en pull-bewegingen, horizontale push- en pull-bewegingen, been-dominante en heup-dominante bewegingen.

Elke training wordt er gefocust op 1 beweging, waarvan de meest efficiënte techniek tot in detail wordt uitgelegd en geoefend. Zodat jij leert zo efficiënt mogelijk te trainen.

Kom 2x gratis proef trainen bij FIT Dockum

En ben je er dan nog niet uit? Dan mag je rustig een 3e keer

Krachttraining Dokkum

  • Training van 60 minuten
  • Voor zowel dames als heren
  • Verhoging spierkracht
  • Vergroting spiermassa
  • Altijd compound oefeningen
  • Leer de correcte technieken
  • Begeleiding van coach
  • Progressie in kaart gebracht

1x per week

vanaf

€28,50

per maand

2x per week

vanaf

€45,50

per maand

onbeperkt

vanaf

€57,00

per maand