Krachttraining Dokkum

    Traditionele krachttraining, maar dan zónder blessures en mét resultaat. Train in een groep van maximaal 6 personen onder directe begeleiding van een vakkundige coach. Uitermate veel aandacht voor techniek en duidelijk gedocumenteerde progressie.

    Kracht & Stabiliteit

    Het doel van de Krachttraining is het vergroten van de lichamelijke kracht en stabiliteit. Deze zaken liggen aan de basis van een sterk en blessurevrij lichaam.

    Daarom werken we de ene keer aan het vergroten van kracht in een bepaalde spiergroep, en de andere keer aan het vergroten van de stabiliteit.

    Efficiënte technieken

    We werken vrijwel uitsluitend met de 6 belangrijkste compound (full-body) bewegingen: verticale en horizontale push- en pull-bewegingen, been-dominante en heup-dominante bewegingen.

    Elke training wordt er gefocust op 1 beweging, waarvan de meest efficiënte techniek tot in detail wordt uitgelegd en geoefend.

    Kom 2x gratis proef trainen bij FIT Dockum

    En ben je er dan nog niet uit? Dan mag je rustig een 3e keer

    Krachttraining Dokkum

    • Training van 60 minuten
    • Voor zowel dames als heren
    • Verhoging spierkracht
    • Vergroting spiermassa
    • Altijd compound oefeningen
    • Leer de correcte technieken
    • Begeleiding van coach

    1x per week

    vanaf

    €28,50

    per maand

    2x per week

    vanaf

    €45,50

    per maand

    onbeperkt

    vanaf

    €57,00

    per maand