Krachttraining Dokkum
Traditionele krachttraining, maar dan zónder blessures en mét resultaat. Train in een groep van maximaal 6 personen onder directe begeleiding van een vakkundige coach. Uitermate veel aandacht voor techniek en duidelijk gedocumenteerde progressie.
Meetbare progressie
Het hoofddoel van de Krachttraining is het vergroten van de spierkracht. Er kan alleen sprake van goede vooruitgang zijn als de grenzen verantwoord worden opgezocht en het lichaam wordt geprikkeld zich te verbeteren.
Door onder de deskundige begeleiding van een coach te werken garandeer je correcte technieken. Bovendien worden je prestaties nauwkeurig in kaart gebracht zodat je progressie duidelijk meetbaar is.
Efficiëte technieken
We werken vrijwel uitsluitend met de 6 belangrijkste compound (full-body) bewegingen: verticale push- en pull-bewegingen, horizontale push- en pull-bewegingen, been-dominante en heup-dominante bewegingen.
Elke training wordt er gefocust op 1 beweging, waarvan de meest efficiënte techniek tot in detail wordt uitgelegd en geoefend. Zodat jij leert zo efficiënt mogelijk te trainen.
