Havermout & banaan ontbijt smoothie

  • Bereidingstijd

    5 minuten

  • Aantal personen

    1 persoon

Voedingswaarde

466 kcal per persoon

Macroverhouding

  • 16 gram Eiwit
  • 59 gram Koolhydraten
  • 16 gram Vet
  • 7 gram Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 stuk banaan
  • 25 gram havermout
  • 1 eetlepel pindakaas
  • 200 milliliter halfvolle melk
  • 0,5 eetlepel honing
  • 0,25 theelepel kaneel

Zo maak je het

  1. Doe de ingrediënten in een blender en meng tot een romig geheel.
  2. Schenk de smoothie in een glas en drink direct op.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Snijd de banaan in plakjes en leg de avond van tevoren in de diepvries.

Origineel recept: FitChef.nl – met toestemming geplaatst.

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu bij FitChef!

Als premium member heb je toegang tot alle features van FitChef en ontvang je wekelijks een nieuw menu op maat.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!