CrossTraining Dokkum
De CrossTraining combineert voortdurend afwisselende functionele bewegingen uitgevoerd onder hoge intensiteit met educatie over de correcte technieken in een enorm afwisselend geheel. Met de CrossTraining bouw je een lichaam wat alles aankan.
Écht fit-ness
De CrossTraining traint alle 10 componenten van ‘fit’-ness in een natuurlijk geheel: Cardiovasculair en Kracht-uithoudingsvermogen, Kracht, Snelheid, Vermogen (Power), Flexibiliteit, Coördinatie, Behendigheid, Balans en Precisie.
Iedere dag anders
Hoe mensen met fysieke uitdaging omgaan, zo gaan ze ook met uitdagingen in het dagelijks leven aan. Daarom zijn de CrossTraining mentaal uitdagend. Je staat voor de uitdaging, je accepteert hem en werkt je een weg er doorheen.
Meet jouw fitness
Als je zo fit mogelijk wilt worden, wil je ook weten hoe je fitness vooruit gaat. Elke eerste week van de maand is er daarom op de maandagavond een FIT Test. Elk kwartaal zijn er 3 verschillende FIT Testen. Dit kwartaal wordt 4x per jaar herhaald.