personal. functional.

Smallgroup Fitness & Personal Training

2 ProeftrainingenRooster

FIT Dockum is de eerste gym in Noardeast-Fryslan die zich specialiseert in functional smallgroup fitness. Het lichaam hoort als een geheel te bewegen. Onze functionele trainingen zijn daarom op deze manier ingericht. Hierdoor wordt het lichaam veel belastbaarder en verbeteren of verdwijnen alledaagse kwaaltjes en pijntjes.

Bij onze smallgroup fitness trainingen is er plek voor maximaal 8 personen. Hierdoor is de aandacht voor het individu bij FIT Dockum ongeëvenaard hoog. Onze uiterst persoonlijke benadering en no-nonsense mentaliteit zorgt ervoor dat we de hoogste kwaliteit begeleiding in de wijde regio kunnen bieden.

CrossTraining

Functionele bewegingen uitgevoerd onder hoge intensiteit in een dagelijks wisselende training. Gewichtheffen, kettlebells, dumbbells, touwen, ballen, rigs, roeien, rennen, bij de CrossTraining kom je het allemaal tegen.

CrossTraining

FIT Vrouw

Dé functionele fitness training speciaal voor dames in Dokkum waar heel veel wordt gelachen en nog harder wordt gewerkt. Of je nu 18 of 68 jaar oud bent, in verwachting of net bevallen, al aardig fit of nog een beetje te zwaar.

FIT Vrouw

Animal Flow

Animal Flow is een ‘ground-based movement’ met alleen je lichaamsgewicht die leuk, uitdagend en effectief is en bereikbaar voor elk fitness niveau. Train je mobiliteit, kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, stabiliteit en coördinatie.

Animal Flow

Kickboksen

Elementen van verschillende vechtsporten worden gecombineerd tot een veelomvattende vechtsporttraining. Als je bereid bent hard te weken zal jij je zelfvertrouwen, mentale en fysieke weerbaarheid, kracht & conditie enorm ontwikkelen.

Kickboksen

HIIT

In 30 minuten super fit worden? De HIIT is een half uurtje lang keihard knallen en vervolgens de voordelen plukken. Kort maar met een enorm rendement. Perfect als je weinig tijd hebt en toch zoveel mogelijk resultaat van je training wilt.

HIIT

Personal Training

Bereid om keihard voor je doelen te werken maar hulp nodig? Met een persoonlijke benadering en deskundigheid die je nergens anders tegenkomt, begeleiden wij jou op je eigen niveau in het mooiste traject van je leven.

Personal Training

Onze leden aan het woord

“Altijd goede en persoonlijke begeleiding. Er wordt gekeken naar de persoonlijke sterke en zwakte punten. Trainingen zijn duidelijk en zijn uitvoerbaar voor elk niveau. Er heerst een gemoedelijke sfeer waar iedereen zijn ei in de training kwijt kan.”

“Met de insteek om mijn vermoeidheid te verminderen en de overtuiging van de coaches dat dit zou gaan lukken heb ik een abonnement afgesloten bij FIT Dockum. Na enkele weken ging ik mij door het sporten al beter voelen. Door de juiste aanwijzingen en tips in de lessen kan ik zeggen dat mijn vermoeidheid voor zo’n 85% is verdwenen.”

“Erg prettig, voldoende aandacht, voel me echt gezien en gehoord. Heb in dit laatste jaar meer bereikt dan 20 jaar hiervoor. Door de persoonlijke aandacht krijg je meer inzicht in je manier van leven, eten en bewegen. Heb al maanden geen gewrichtsklachten meer, bloeddruk is gedaald, ben mooi wat vet kwijt, en dit is elders nog nooit gelukt.”

“Zodra je de deur binnenstapt is er aandacht voor jou als persoon. In een leuke en veilige sfeer sporten met professionele begeleiding en een individuele benadering, waardoor er aandacht is voor de persoonlijke wensen en klachten en waarbij rekening wordt gehouden in de training.”

“Er is veel aandacht voor de persoonlijke wensen en klachten. Dat maakt de trainingen voor elk niveau haalbaar. Daarnaast wordt er wordt veel kennis gedeeld door de coaches waardoor je veel bewuster en ook op een goede manier gaat trainen, je lichaam en ook je geest sterker maakt en je blessures verdwijnen of beter worden!”

“FIT Dockum voelt heel vertrouwd. Vooral de kleinschaligheid spreekt me aan: trainen in een kleine groep en op eigen niveau. Het online aanmelden voor de training vind ik heel fijn, je ziet meteen of er plek is en de keuze in training is heel ruim. De trainers staan open voor suggesties en zijn heel toegankelijk. Kortom, een aanwinst voor Dokkum.”

“Heel erg blij met FIT Dockum!!! Na zo’n 30 jaar eindelijk de manier gevonden die werkt voor mij. Hele fijne begeleiding, veel persoonlijke aandacht en goede, eerlijke adviezen. Na vier maanden zes kilo vet kwijt, veel beter in mijn vel, mijn bloeddruk na tien jaar veel te hoog te zijn geweest weer normaal, ik ben hartstikke tevreden!”

“Ik was weer op zoek naar een manier van krachttraining die mij motiveerde. Dat vond ik moeilijk. De ongedwongen sfeer en de persoonlijke aandacht van Jan-Albert en Froukje vind ik heel prettig. Houding en ademhaling zijn belangrijk en daar attenderen ze je vaak op!”

“Gezellig leuk en kleinschalig. Ideaal om kinderen mee te nemen. Goede aandacht voor de houding etc. Veel variatie en afwisseling tijdens de trainingen.”

“Super leuke coaches!. Een gezellige sfeer en goeie trainingen! Erg behulpzaam en leerzaam!”

“Voor het eerst sinds jaren lukt het nu om 2 x per week te sporten. Fijne sfeer, laagdrempelig en maatwerk.”

Meer recensies

No-nonsense mentaliteit

Wij zijn recht door zee. Je ziet wat je krijgt, en krijgt wat je ziet.

Géén onnodige opsmuk

Wij hebben niks met status en uiterlijkheden. Alles is praktisch en to the point.

100% Eerlijke communicatie

Doe je het goed, dan hoor je dat. Kan je inzet beter, dan hoor je dat ook.

Kleinschalig & Laagdrempelig

Nooit meer dan 8 personen in 1 training. En onze deur is altijd open.

5

Coaches

2

Trainingsruimtes

165m²

Vloeroppervlak

200+

Leden

100%

Aandacht

Het kan gewoon beter

Uiterlijkheden, zinloze opsmuk en snelle resultaten zijn tegenwoordig kennelijk nogal ‘belangrijk’. Bij FIT Dockum zijn we daar een beetje klaar mee.

Daarom doen wij het anders. Wij willen kwaliteit, persoonlijkheid en diepgang terug in fitness training en leefstijl coaching.

In een setting waar het gezellig is. Zonder tierelantijnen. Waar mensen zich op hun gemak voelen, zichzelf durven te zijn en zich open durven te stellen.

Want dan gebeuren er mooie dingen.

Onze Missie & Visie

De Coaches

FIT Dockum eigenaar oprichter Jan-Albert Froukje fitness gym dokkum

Kom 2x gratis smallgroup training doen bij FIT Dockum

En ben je er dan nog niet uit? Dan mag je rustig een 3e keer

2X PROEFTRAINING

Sport met korting dankzij bedrijfsfitness

FIT Dockum is aangesloten bij het sportnetwerk van Bedrijfsfitness Nederland. Dit betekent dat je voordelig bij ons kunt sporten via de bedrijfsfitnessregeling van je werkgever. Bespaar tot wel 50% korting op jouw sportabonnement.

Nieuwsgierig geworden? Check of je in aanmerking komt voor korting via je werkgever op www.bedrijfsfitnessnederland.nl!

Rooster