CrossTraining
Functionele bewegingen uitgevoerd onder hoge intensiteit in een dagelijks wisselende training. Gewichtheffen, kettlebells, dumbbells, touwen, ballen, rigs, roeien, rennen, bij de CrossTraining kom je het allemaal tegen.
FIT Vrouw
Dé functionele fitness training speciaal voor dames in Dokkum waar heel veel wordt gelachen en nog harder wordt gewerkt. Of je nu 18 of 68 jaar oud bent, in verwachting of net bevallen, al aardig fit of nog een beetje te zwaar.
HIIT
In 30 minuten super fit worden? De HIIT is een half uurtje lang keihard knallen en vervolgens de voordelen plukken. Kort maar met een enorm rendement. Perfect als je weinig tijd hebt en toch zoveel mogelijk resultaat van je training wilt.
Personal Training
Bereid om keihard voor je doelen te werken maar hulp nodig? Met een persoonlijke benadering en deskundigheid die je nergens anders tegenkomt, begeleiden wij jou op je eigen niveau in het mooiste traject van je leven.